《養生論》梳頭法
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2019最新澳门博彩线上娱乐大全 www.kdiqfq.com.cn 《養生論》說:春三月,每朝梳頭一二百下。

人們日常清晨起床后,早已養成洗漱梳理的習慣,為什么還要特別強調春天梳頭?

這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上、向外升發的特點,表現為毛孔逐漸舒展,循環系統功能加強,代謝旺盛,生長迅 速。故而在春天的養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理,一定要使肢體舒展,調和氣血。春天梳頭正符合春季養生強身的要求,能通達陽氣,宣行郁滯,疏 利氣血,當然也能壯健身體了。中醫認為,人體內外上下,臟腑器官的互相聯系,氣血的調和輸養,要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍布 全身,氣血也通達全身,以發揮其生理效應,營養組織器官,抗御外邪,保衛機體。這些經絡或直接匯集頭部,或間接作用于頭部,人頭頂的“百會穴”就由此而得 名。通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養頭發、健腦聰耳、散風明目、防止頭痛的作用。

現代研究表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭皮的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭發得到滋養,烏黑光潤,牢固發根,防止脫發和白 發;能聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;能促進大腦和腦神經的血液供應,有助于降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;還能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化, 延緩腦衰老。


養生梳頭有什么講究?

就是要全頭梳,不論梳中間還是兩側,都應該從額頭的發際起一直梳到頸后的發根處。


每個部位起碼應梳50次以上方有功效,梳理次數的上限以自己感覺舒服為準。


梳頭時間以早晨最佳。因為早上是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。有手指梳頭法,有 近似按摩頭皮的功能,能使氣血流暢,頭皮光潤,可防治脫發、白發。其方法是每日早、中、晚運動或練功后,以雙手十指自額上發際開始由前向后梳攏頭發至頸后 發際,動作要緩慢柔和,邊梳邊揉搓頭皮,每次10分鐘左右。